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- Author: 자청
- ReadingDate: 2022-12-29
Highlight
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자의식 해체 3단계를 정리하면 아래와 같다. ○ 탐색: 자신의 기분 변화 등을 잘 관찰하고, 이 기분이 어디에서 오는지 확인한다. ○ 인정: 기분 변화의 이유를 객관적으로 잘 살펴보고, 현재 자신의 처지와 비교해서 인정할 것은 순순히 인정한다. ○ 전환: 인정을 통해 열등감을 해소하고, 이걸 변화의 계기로 삼기 위한 액션 플랜을 만든다.
2022-09-19 23:27:04
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자의식으로 자아의 상처를 피해서는 절대 앞으로 나아갈 수 없다.
2022-09-19 23:22:25
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우리의 뇌는 우리의 몸과 마찬가지로 가급적 안정된 상태를 유지하고 싶어 하기 때문이다. 급한 문제에는 오래 생각할 필요 없이 바로 반응하고(원시 시대에 맹수가 달려들 때 심사숙고에 들어갔던 조상들의 유전자는 이미 사라졌을 것이다), 별로 중요하지 않은 문제에는 대충대충 둘러대면서 뇌는 가급적 적은 에너지로 많은 일을 처리한다(그래도 몸 전체 에너지의 20퍼센트를 쓴다). 너무 따지지 않고 대강대강 문제없을 정도로만, 나와 남을 적당히 속이며 ‘오늘만 대충 수습하는’ 가성비 최고의 운영체제 덕분에 인류는 이렇게 살아남았다. 그 과정에서 우리 안에는 거대한 자아가 남았다. 아주 거대한.
2022-09-19 23:17:48
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연애란 상대를 있는 그대로 인정하고 관심과 자원을 주고받는 일인데, ‘나’라는 존재가 너무 소중한 이들은 상대의 마음을 헤아리거나 받아주는 데 서투르다. 옷자락을 적시지 않고 물놀이를 할 수 없듯이, 자아에 조금의 상처도 입지 않으면서 연애를 할 수는 없다.
2022-09-19 23:16:04
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무의식을 넘어서기 위해선 어떤 전략을 써야 할까? 당신과 같은 상황 속에서도 완전한 자유를 얻은 사람들의 스토리를 50개쯤 들으면 된다. 인간은 거울 뉴런을 가진 덕분에 남의 스토리를 읽어도 거기에 자신을 투영하게 된다.
2022-09-19 23:07:30
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인간이 경제적, 시간적, 정신적 자유를 얻지 못하는 이유는 무엇일까? 이 책에서는 ‘본성과 유전자의 명령대로만 살아서’라고 답한다.
2022-09-19 23:01:01
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대부분의 독자들은 ‘곧바로 돈 버는 법’을 알려줘도 실천하지 않을 것이다. 왜냐하면 자의식이 이 정보를 걷어차버릴 것이고(챕터2), 당신의 정체성은 “넌 돈 벌 수 있는 사람이 아니야”라고 속삭일 것이다(챕터3). 유전자 오작동이 발동하여 ‘새 정보를 기피하라’는 명령이 떨어질 것이다(챕터4) 그리고 뇌 최적화가 되어 있지 않기 때문에 정보를 해석할 능력이 없어 이해할 수도 없을 것이다(챕터5).
2022-09-19 22:46:10
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왜 디자인 업계에서 이런 성공 사례가 나올까? 본격적인 사업가들은 잘 들어오지 않는 분야이며, 디자이너들은 뇌구조상 대다수가 사업 성향이 없기 때문에 경쟁자가 없다. 그래서 약간의 디자인 실력과 사업 수완만 있다면 대박이 날 수 있다. 전형적인 ‘B 레벨 3개 모으기’가 통하는 시장이다.
2022-09-18 16:04:30
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디자인도 아주 가성비 좋은 기술 중 하나다. 너무 광범위하다면 웹 디자인 쪽을 추천한다. 웹 디자인을 배워두면 PPT, 섬네일, 인스타그램, 블로그, 상세 페이지, 웹 사이트 등 정말 많은 곳에서 유용하게 쓸 수 있다
2022-09-18 16:04:20
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타이탄의 도구는 2~3개일 때 힘이 발휘되는 게 아니라 5개 이상 모일 때 몇 배씩 증폭된다.
2022-09-18 15:59:10
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하나의 일 대신 3~4개의 얕은 기술들을 습득해야 한다
2022-09-18 15:58:31
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○ 제목에 당신이 잡고 싶은 키워드를 써라. 예를 들어 당신이 ‘안산 헬스장’을 운영한다면, 이 단어를 블로그 제목에 넣으면 그만이다. ‘안산 헬스장’이 바로 키워드다. ○ 당신이 공략하고 싶은 키워드를 다섯 번 반복해서 블로그 본문에 써라. 이게 끝이다. 정말 이거면 된다.
2022-09-18 14:45:11
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감정 휴리스틱(감정에 치우쳐 비합리적인 판단을 하는 것)
2022-09-18 13:58:43
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이처럼 조심성 강한 유전자는 과거에는 꼭 필요한 것이었지만 오늘날엔 열등한 것, 즉 클루지로 남았다.
2022-09-16 10:28:27
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왜 사람들은 결심만 하고 실행을 못 할까? 인간은 새로운 도전을 꺼리도록 진화했기 때문이다. 만약 원시 시대 사람이 새롭게 도전을 한답시고 오지에 가거나 호랑이에게 덤볐다간 큰 부상을 당하거나 죽었을 것이다. 오히려 그 혜택은 직접 도전하지 않고 뒤에서 기다렸던 사람들에게 돌아오곤 했다.
2022-09-16 10:28:14
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진화는 이전 버전 위에 새로 설치된 업데이트나 패치 같은 것이다. 그렇기 때문에 늘 낡은 버전(레거시 코드)을 내장하고 있어, 이걸 다 지우고 새로 짠 코드처럼 깔끔할 수가 없다. 우리 몸의 수많은 약점들 역시 그렇다. 체중을 받치기엔 너무 약한 척추, 맹점이 있을 수밖에 없는 우리 눈의 구조, 사랑니, 맹장 등등 우리의 몸은 여러 오류들로 가득 차 있다. 왜냐하면 진화의 목적은 완벽함이 아니라 적응과 생존이기 때문이다.
2022-09-16 10:27:35
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인간의 진짜 본성과 작동법을 아는 것이 중요하다고 생각했다. 그래서 무언가가 되고 싶으면, 나 스스로를 믿기보다 환경 설정을 더 중요시했다. 내 머리를 믿기보다는 인간의 심리와 본성을 이해하는 것에 투자했다. 인간이 어떤 메커니즘으로 움직이는지 이해한다면, 나를 이해할 수 있고 상대를 이해할 수 있다.
2022-09-15 15:25:29
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인간은 목표를 세우고 달성하는 그런 똑똑한 생물이 아니라는 것이다. 정말 특별한 극소수 사람을 제외하면, 목표라는 추상적인 개념을 뇌가 강렬하게 붙들고 있을 수 없다. 인간의 뇌는 추상적인 미래보다 현재에 집중하게끔 진화됐기 때문이다
2022-09-15 15:23:09
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나와 남을 적당히 속이며 ‘오늘만 대충 수습하는’ 가성비 최고의 운영체제
2022-09-15 14:50:03