사랑하는 능력과 받는 능력. 거의같이 자라나요.
존중하는 능력과 존중받는 능력.
사랑과 존중의 능력이 높으면 전전도 피질이 활성화된 사람이고 여러 능력을 발휘하게 됩니다.
휴먼 커뮤니케이션 분야는 요거를 호감과 신뢰도라고 표현합니다. (View Highlight) ^p3qc5d
Note: 사랑과 존중의 가치
설득력은 호감과 신뢰를 얻어내는 능력에서 온다.
그게 소통 능력. 그게 마음 근력. (View Highlight)
강력한 의지. 반드시 성공하겠다는신념.
…이 회복 탄력성의 기반이 아닙니다.
절대 아니에요. 야구 선수가 반드시 이번 타석에 안타쳐야 된다 그러면 실패할 확률이 훨씬 높습니다.
성공에 대한 집착이 아니라, 어떠한 실패도 두려워하지 않는 마음이 굉장히 중요합니다. 성공에 대한 집착은 여러분을 병들게합니다.
핵심은 뭐냐면, 집착이 아니라 단순한 선호.
그래서 실패를 두려워하지 않는 것을 키워야 합니다. (View Highlight)
나를 사랑하고 남을 사랑하고.
둘 다 해야 돼요.
나를 존중하고 남을 존중하고.
둘 다 해야 돼요.
뇌를 보면 이 Self와 Other에 대한 정보처리는 거의 같은 네트워크에서 이루어집니다. 그래서 같이 갑니다. (View Highlight) ^grk72b
Note: 자기 존중감이 있어야 타인에 대한 리스펙트가 생긴다.
Self Respect. 자기 사랑.
이거 나르시시즘 아니에요.
나르시시즘의 핵심 방점은 타인 비하에요.
즉 무슨 얘기냐면, 아 난 이 정도면 됐지. 쟤네들 봐 다 못난 애들.
이게 나르시시즘이에요. 자기 존중이아니에요. (View Highlight)
우리가 분노와 두려움을 가라앉히고 싶잖아요.
그럼 어떻게 해야 될까요? 생각을 해요?
내가 두려워할 필요가 없는데.. 아 내가 걱정할 필요 없는데.
아무리 생각한다고 감정이 잡히나? 안잡혀요.
감정은 생각을 결정해요.
두려움이 먼저 떠오르면 내 두려움에 대한 설명을 뇌에서 해버려요. 합리화 시켜 버려요.
그러나 거꾸로 생각이 감정을 컨트롤 못해요. (View Highlight)
고유감각 내부감각6번째 7번째이 감각을 우리가 잘
처리하는인지하고 잘 처리하는능력을길러야 돼요이 호흡 훈련도 내부감각과 비슷하고요게 바로편도체 안정화에 대한 겁니다 이런변화를 만들어 내고 싶은데 이런변화가 언제 일어날까요 자는동안이라는거 이거예요 (View Highlight)
