1.
감정 상태와 관계없이 움직여라.
행동을 먼저하고 감정이 뒤따르도록 하자.
2.
완료를 하기 쉽도록 설계해라.
하찮아 보이고 완벽하지 않아도 괜찮다.[중요]
3.
의지력을 탓하며 자책하지 말자.
주변환경을 개선해라.
4.
실패해도 괜찮으니 그냥 이어나가자.
회복에 가장 신경을 쓰자.
감정 상태와 관계없이 움직여라.
행동을 먼저하고 감정이 뒤따르도록 하자.
완료를 하기 쉽도록 설계해라.
하찮아 보이고 완벽하지 않아도 괜찮다.[중요]
의지력을 탓하며 자책하지 말자.
주변환경을 개선해라.
실패해도 괜찮으니 그냥 이어나가자.
회복에 가장 신경을 쓰자.